Hoi Reader

Soms ben je de vrouw die alles op de rit heeft.

Die kookt, plant, zorgt, werkt en lacht. Die er voor iedereen is. Die de agenda beheert, de boodschappen doet, de verjaardagen onthoudt. Die sterk is, of in elk geval doet alsof.

En soms ben je de vrouw die ’s avonds laat in de zetel zit, als het huis eindelijk stil is en zich afvraagt: wanneer heb ik eigenlijk voor het laatst gevoeld hoe het écht met mij gaat?

Beide versies ben jij. En beide versies mogen er zijn.

We zijn zoveel tegelijk

Dochter, partner, mama, vriendin, collega,.... Trots en onzeker. Blij en leeg. Soms alles tegelijk, op één dag.

We dragen zoveel rollen. En in al die rollen proberen we er te zijn. Voor de mensen die we liefhebben, voor het werk dat we willen doen. Maar ergens in dat drukke leven, woont ook nog een vrouw die haar eigen verhaal heeft. Die voelt, twijfelt, droomt. Die soms niet meer goed weet wat ze zelf eigenlijk wil of nodig heeft.

Je lichaam draagt wat je hoofd denkt

Wat we voelen, leeft niet alleen in ons hoofd. Het leeft in ons lijf.

De spanning die je niet loslaat. Het verdriet dat je even wegstopt omdat er geen tijd voor is. De innerlijke criticus die fluistert dat je het niet goed genoeg doet.

Al die gedachten en gevoelens hebben een uitwerking op je hormonen, je spijsvertering, je slaap, je energie, je cyclus. Niet als zwakte, niet als verbeelding, maar als fysiologie. Als de manier waarop een vrouwenlichaam reageert op alles wat ze draagt.

En dat betekent ook dit: als je beter wil voelen, gaat het niet alleen over wat je eet of hoe je beweegt. Het gaat ook over hoe je met jezelf bent.

Nieuw bij Harmona: ACT met Heleen

Vanaf 13 juli werkt Heleen bij Harmona ook met ACT, Acceptance and Commitment Therapy. ACT is geen therapie om je problemen op te lossen of je gedachten te veranderen. Het is een manier om anders om te gaan met wat er al is. Om ruimte te maken voor wie je bent, zonder oordeel. Om te ontdekken wat voor jóu echt belangrijk is, en van daaruit zachte stappen te zetten.

Soms weet je wel wat je zou moeten doen, maar lukt het gewoon niet. Soms heb je geen diagnose nodig, maar gewoon iemand die je helpt jezelf weer te vinden.

ACT helpt je daarbij. En het sluit naadloos aan bij alles wat we bij Harmona al doen rond voeding, hormonen en levensstijl. Omdat het lichaam en de geest nu eenmaal niet los van elkaar staan.

Je bent welkom, zoals je bent

Of je nu al jaren zoekt of net begint. Of je moe bent of vol energie. Of je een duidelijke klacht hebt of gewoon dat onbestemde gevoel dat er iets niet klopt.

Neem gerust een kijkje op www.harmona.be of stuur ons gewoon een mailtje. We luisteren graag.

Tot heel snel, met veel warmte,

Sarah & Heleen